LÄUFT’S?
Wie Du Triefnase & Co. beruhigst
„Läuft!“ – wenn Du das als Heuschnupfengeplagter sagst, meinst Du nicht unbedingt Dein entspanntes Leben. Im Gegenteil: Tränende Augen, tropfende Nase und juckendes „Alles“ nerven gehörig während der Heuschnupfenzeit. Der Heuschnupfen lässt sich zwar nicht von heute auf morgen komplett trockenlegen, aber lindern.
Einfach, aber effektiv: Minimiere Deinen Pollenkontakt!
- Regelmäßiges Staubsaugen, -wischen und Bettwäsche wechseln (Achtung: Keine übertriebene Hygiene!)
- Keine Wäsche im Freien trocknen, keine getragene Kleidung im Schlafzimmer
- Vor dem Schlafen mindestens Haare und Gesicht waschen
- Lüften, wenn wenige Pollen fliegen: in der Stadt zwischen 6 und 8 Uhr, auf dem Land nach 19 Uhr
- Draußen Sonnenbrille tragen
- HEPA-Pollenfilter in der Autolüftung und im Staubsauger
- Nach dem Kontakt mit Obst und „Grünzeug“ Hände waschen, ehe Du die Augen berührst
- Kalter Waschlappen über Augen und Nase beruhigt Juckreiz und Schwellungen
- Gebirge oder Meer in der Nähe? Gönn Dir eine Auszeit in einer pollenarmen Region!
