Basispflege
Wie Du atopischer Haut helfen kannst
Deine Haut ist die Schutzmauer Deines Körpers. Ist sie defekt, können Krankheitserreger, Reizstoffe und Allergieauslöser leichter eindringen – genau das passiert bei einer Neurodermitis. Um die Barriere wieder „aufzufüllen“, ist ein Baustein besonders wichtig: eine rückfettende und feuchtigkeitsspendende Basispflege.
Finde Deine Routine
Auch wenn Du gerade keinen akuten Schub mit Juckreiz und Entzündungen hast – die Gewöhnung an eine tägliche Pflegeroutine wird ein echter Wendepunkt für Deine Haut. Probier’s aus:
- Cremen: zweimal täglich mit medizinischer Basispflege (im Winter ggf. öfter)
- Shampoo, Duschgel & Co: sollten mild, rückfettend, ohne Reizstoffe und mit physiologischem pH-Wert sein
- Duschen und baden: nur lauwarm (36°C) und nicht zu lange; danach trocken tupfen
- Handhygiene: mit pH-neutraler Seife oder Syndet (Seifenersatz) und lauwarmem Wasser; danach rückfettende Handcreme; Desinfektion nur zur Abwehr von Viren und Bakterien auf trockenen, sauberen Händen
- Fingernägel: möglichst kurz und sauber halten, damit Du Dich nicht wund kratzt und Entzündungen verursachst
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