Das Phänomen entsteht durch eine Stimulation der Hautnerven – häufig ausgelöst durch UV-Strahlung, hormonelle Veränderungen, scharf gewürzte Speisenoder heiße Getränke, Alkohol, körperlichen oder psychischen Stress. Empfindliche oder reaktive Haut hat eine erhöhte Bereitschaft auf diese Reize zu reagieren, ihre Reizschwelle ist herabgesetzt. Als Antwort auf diese Stimuli werden Botenstoffe freigesetzt, die u. a. gefäßerweiternd wirken. Geweitete Blutgefäße fassen mehr Blut und erzeugen dadurch die flächigen Rötungen und tragen zum Hitzegefühl bei. Eine Flushing-Episode dauert einige Minuten an. Betroffene empfinden das meist als sehr unangenehm und belastend. Das anfallsartige Erröten kann von weiteren Symptomen begleitet sein wie Ödemen (Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe), Juckreiz und anderen Missempfindungen. Speziell bei Couperose und Rosazea, laufen dabei auch Entzündungsprozesse in der Haut ab, die die Hauterkrankung fortschreiten lassen.
Flushing und Blushing – was sind die Unterschiede?
Eine Flushing-Episode verläuft anders als, wenn einem die Schamesröte zu Gesicht steigt (im Englischen ”Blushing”). Eine Peinlichkeit oder eine Stresssituation hat jeden schon einmal erröten lassen, unabhängig vom Hauttyp. Dafür verantwortlich ist der Teil unseres vegetativen Nervensystems, der unsere Aktionsfähigkeit erhöht, also die evolutionäre Kampf-oder-Flucht-Reaktion auslöst. Der Adrenalinspiegel steigt, die Herztätigkeit nimmt zu, die Durchblutung wird gesteigert. Dieses Erröten zeigt sich als rosa Gesichtfarbe, die sich von der Gesichtsmitte über die Wangen bis hinter die Ohren erstreckt. Ein wichtiger Unterschied zum Flush ist, dass hierbei keine entzündlichen Prozesse ablaufen.
Vorbeugen und Flushing vermeiden
Um Flushing vorzubeugen, musst du erst einmal deine Auslöser kennen. Beobachte dich: Welche der oben genannten Trigger lösen deine Flushs aus? Versuche, sie künftig zu vermeiden: Ist Stress dein Trigger Number One? Dann versuche es mit Yoga, Meditation und einem smarteren Termin-Management. Oder geben eher Speisen und Getränke den Impuls für dein Flushing? Dann ersetze Schärfe durch würzige Kräuter und lass Heißes erstmal abkühlen. Ebenso empfiehlt es sich eine auf empfindliche und zu Rötungen neigende Haut angepasste Hautpflege zu benutzen. Diese speziell entwickelten Pflegeprodukte berücksichtigen die Eigenschaften reaktiver Haut, stärken die Hautbarriere und beruhigen die Haut.
Nicht aus der Haut fahren!
Auch wenn man besonders darauf achtet, seine individuellen Trigger zu vermeiden, kann es trotzdem zum Flushing kommen. Für die schnelle SOS-Hilfe gibt es spezielle Gesichtssprays, die die betroffene Hautstelle sofort kühlen und beruhigen. Das verschafft Linderung und verleiht dir direkt ein neues Frischegefühl.
