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Ratgeber Pflege

Kleine Tipps mit großer Wirkung bei alternder Haut und Falten.

1

Gesichtshygiene

Vermeiden Sie zu heißes Wasser. Tupfen Sie die nasse Haut sanft trocken, anstatt sie trocken zu rubbeln.

2

Sonne

Vermeiden Sie übermäßige UV-Strahlung und benutzen Sie stets Sonnenschutzcreme mit einem mittleren bis hohen Lichtschutzfaktor. Verzichten Sie auf Solariumbesuche.

3

Rauchen

Rauchen Sie gar nicht oder minimieren Sie Ihren Konsum.

4

Diät

Vermeiden Sie radikale Diäten. Eingefallene Fettzellen unterstützen die Faltenbildung.

5

Trinken

Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich - mindestens 2 Liter täglich im Winter und 3 Liter im Sommer. Trinken Sie möglichst lauwarmes Wasser.

6

Ernährung

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Essen Sie verstärkt Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, da diese gut gegen hautschädigende freie Radikale sind.

7

Schlaf

Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf und einen gesunden Schlafrhythmus. Schlafen Sie nach Möglichkeit auf dem Rücken. Das reduziert den Effekt der Schwerkraft auf Ihre Gesichtshaut.

Gut zu wissen bei alternder Haut und Falten.

Symptome und Ursachen

Woran erkennen Sie alternde Haut und worin liegen ihre Ursachen.

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